“스트레스, 어떻게 관리해볼까?” ​스트레스 상황에서 분노에 사로잡혀 덜컥 화를 내면 그 뒤가 감당 못할 일이 발생할 수도 있고, 오히려 참고 견디기만 하는 것은 몸과 정신을 더 아프게만 만든다. 그렇다면 스트레스를 건강하게 잘 대처하기 위해서는 어떻게 관리를 해볼 수 있을까? 행동, 정서, 인지적으로 다양하게 시도해볼 수 있다. 아래의 스트레스 관리 방법을 살펴보자. ​ ① 명상(meditation) 우리는 … 스트레스를 푸는 것도 기술이다. 계속 읽기