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스트레스를 푸는 것도 기술이다.

“스트레스, 어떻게 관리해볼까?” ​스트레스 상황에서 분노에 사로잡혀 덜컥 화를 내면 그 뒤가 감당 못할 일이 발생할 수도 있고, 오히려 참고 견디기만 하는...

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[상담심리학] 헤이즈(Steven C.Hayes)의 수용전념치료

심리적 문제와 고통에서 벗어나 행복해지기를 위해서는 자신의 모든 상황을 있는 그대로 수용 해야한다. – 스티븐 헤이즈 – 스티븐 헤이즈(Steven C.Hayes, 1948 ~)의...

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